罗甸| 鸡西| 磐安| 吉利| 新兴| 察哈尔右翼后旗| 金湾| 淳安| 喀什| 隆林| 铁山| 汤原| 西吉| 宜宾市| 江油| 临沧| 海丰| 广宁| 中牟| 伊宁县| 常州| 屯昌| 开原| 镇宁| 平谷| 云阳| 九台| 秀屿| 兰考| 宣恩| 贡觉| 沁阳| 巫山| 左权| 乡宁| 卓尼| 文安| 乌海| 顺义| 唐海| 陕西| 尚志| 满城| 冷水江| 隆德| 德昌| 保康| 山亭| 抚松| 招远| 江津| 潜山| 友谊| 杜集| 交口| 略阳| 永平| 成武| 丰镇| 洪湖| 杜集| 丹棱| 偃师| 台前| 美溪| 剑川| 巴彦淖尔| 嘉峪关| 库尔勒| 柯坪| 云集镇| 扎囊| 黄岩| 武进| 多伦| 荣县| 额敏| 井陉矿| 霞浦| 化隆| 奉节| 济宁| 南安| 邵阳县| 元江| 阿克苏| 尼木| 青龙| 麟游| 横山| 泊头| 新巴尔虎左旗| 东丽| 双桥| 红原| 新县| 莱阳| 巴东| 金山屯| 伊川| 岱山| 金堂| 信阳| 鼎湖| 阜城| 金坛| 鲁山| 青神| 南丰| 临洮| 广安| 高青| 义县| 平泉| 华宁| 崇仁| 忻州| 南昌市| 泸定| 恭城| 忻州| 醴陵| 北戴河| 汕尾| 正蓝旗| 如东| 图木舒克| 惠来| 和平| 怀化| 鹿邑| 平谷| 南川| 炉霍| 获嘉| 巴林左旗| 高雄市| 富阳| 张掖| 图们| 临澧| 富民| 任丘| 建始| 通州| 共和| 泗洪| 丰城| 栾城| 肇庆| 丰县| 连州| 庆安| 星子| 都安| 扶绥| 东海| 广平| 博罗| 巴东| 吴堡| 皮山| 凤庆| 正阳| 天等| 钓鱼岛| 竹溪| 澎湖| 永德| 景泰| 武川| 定边| 九台| 松滋| 翁源| 云集镇| 重庆| 张家港| 环县| 金昌| 衡阳县| 海沧| 哈巴河| 峨眉山| 额尔古纳| 临淄| 丰台| 阳谷| 琼结| 湖南| 镇雄| 宁夏| 大姚| 曲麻莱| 昌乐| 梁子湖| 宜兰| 玉门| 常宁| 惠州| 靖宇| 康定| 金山屯| 浦口| 平邑| 闵行| 精河| 闽侯| 九龙坡| 六枝| 鄂州| 威海| 聊城| 富锦| 芜湖市| 君山| 沿滩| 金山屯| 株洲县| 永泰| 静宁| 天柱| 鲅鱼圈| 泸州| 泗县| 正阳| 察哈尔右翼中旗| 西宁| 瓮安| 上街| 浦城| 临安| 辉南| 诏安| 罗城| 甘德| 云梦| 辽源| 巴林左旗| 镶黄旗| 冷水江| 达坂城| 遂平| 定州| 陇南| 铜梁| 汉阴| 九台| 清水河| 洪雅| 阆中| 康保| 聊城| 塘沽| 清水| 平阳| 海宁| 饶阳| 钟山| 高淳| 荥经| 南海| 马祖|

MSCI推出12个新的中国相关指数 为纳入A股做准备

2019-07-18 22:02 来源:挂号网

  MSCI推出12个新的中国相关指数 为纳入A股做准备

  为在全省进一步推动兴起学习宣传贯彻党的十九大精神热潮,省委组建了由4名我省党的十九大代表和8名省直相关单位推荐的政治素质强、政策理论水平高的领导干部、理论专家担任成员的学习贯彻党的十九大精神省委宣讲团。打通理论下基层“最后一公里”,实施“六进”活动,推动习近平新时代中国特色社会主义思想进机关、学校、农村、企业、社区和军(警)营。

必须以“事关大局、事关长远、事关人民群众切身利益”的责任意识全力以赴化解各类信访问题事项,全心全意当好化解内部矛盾、维护人民利益的“调解员”。“党的十九大报告深深地触动了我,我要坚决拥护以习近平同志为核心的党中央,始终在政治上、思想上、行动上与党中央保持一致。

  当时,李利钱已经20周岁,是名副其实的“大龄”新兵。”齐玉顺强调,清水混凝土是指混凝土拆模后不做任何装饰处理,这就要求预埋件及预留洞口位置必须准确,混凝土浇筑必须一次达到清水效果。

  有信心有决心扎实干“我们要在学懂、弄通、做实上下真功夫,用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑、指导实践、推动工作。江西之行虽短暂,但使节们触动很多。

弘扬法治文化,坚守公正的价值追求。

  (作者系中共新建区委书记)(责编:帅筠、邱烨)

  此时,这个竞拍人就要承担相应的法律后果。必须以“事关大局、事关长远、事关人民群众切身利益”的责任意识全力以赴化解各类信访问题事项,全心全意当好化解内部矛盾、维护人民利益的“调解员”。

  辅导报告主题突出、形象生动,既有理论高度,又有思想深度,对准确理解和全面学习贯彻党的十九大精神,进一步增强“四个自信”具有重要指导意义。

  日前,张韶涵“旅程”演唱会发布会在上海举行,张韶涵一袭长裙优雅亮相。这种不拘形式、不限场地的宣讲,贴近群众、贴近生活、贴近实际,让群众听得进、听得懂。

  (责编:帅筠、邱烨)

    会议传达学习了十九届中央军民融合发展委员会第一次全体会议精神,研究部署了国家军民融合创新示范区创建工作,审议并原则通过了《关于加快推进军民融合深度发展的意见》等文件。

  总队机关200余名官兵现场聆听了宣讲,全省各支队和大队官兵通过电视电话会议的形式在上百个分会场听了宣讲报告。“离家方圆五里的地方,他都走遍了”。

  

  MSCI推出12个新的中国相关指数 为纳入A股做准备

 
责编:
当前位置: 深圳新闻网首页> 发现良田> 乐活纷享

常吃蔬菜的营养排行榜 你吃对了吗?

常吃蔬菜的营养排行榜 你吃对了吗?

分享
语音朗读:

如今,各种“争霸赛”层出不穷,如果在蔬菜圈里搞一场营养争霸赛,结果会怎样?本期,《生命时报》特邀专家根据《中国食物成分表》中的相关数据,对大家常吃的蔬菜进行了营养素排名,赶紧来看看这场营养争霸赛的结果吧。

每到周五晚上,县城及周边乡镇群众汇集文化广场,周末大舞台成为该县文化建设的一大亮点和品牌。

说明: timg (4)

受访专家:哈尔滨医科大学附属第四医院营养科主任 王建华

如今,各种“争霸赛”层出不穷,如果在蔬菜圈里搞一场营养争霸赛,结果会怎样?本期,《生命时报》特邀专家根据《中国食物成分表》中的相关数据,对大家常吃的蔬菜进行了营养素排名,赶紧来看看这场营养争霸赛的结果吧。

钙:第一名:荠菜,294毫克/100克;

第二名:海带(浸泡),241毫克/100克;

第三名:雪里蕻(雪菜),230毫克/100克。

成人推荐摄入量:800毫克/天

营养素小传:除了有助骨骼和牙齿健康外,钙还有助维持人体的正常凝血功能和神经传导功能,使肌肉能够正常收缩和舒张。长期缺钙会造成骨质疏松,甚至引起骨折。此外,体内缺钙的人,神经系统处于过度兴奋的状态,也容易导致失眠。富含钙的蔬菜还有苋菜、小油菜、茴香、毛豆、小白菜等。

膳食纤维:第一名:毛豆,4克/100克;

第二名:秋葵,3.9克/100克;

第三名,香菇,3.3克/100克。

成人推荐摄入量:25~30克/天

营养素小传:膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的糖类物质,对人体有着显著的健康益处,如刺激肠道蠕动、促进排毒、缓解便秘、控制体重、预防肠癌等。短期过低或无膳食纤维的膳食可引起便秘,长期摄入过低将增加心血管疾病、肠道疾病和2型糖尿病的风险。富含膳食的蔬菜还有黑木耳、春笋、扁豆等。

维生素C:第一名:芥蓝,76毫克/100克;

并列第二名:柿子椒和芥菜(盖菜):72毫克/100克。

成人推荐摄入量:100毫克/天

营养素小传:维生素C是人体内最重要的水溶性营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用等。缺乏维生素C会出现乏力、倦怠、牙龈出血等症状。富含维生素C的蔬菜还有豌豆苗、菜花、苦瓜、西兰花等。

镁:第一名:绿苋菜,119毫克/100克;

第二名:毛豆,70毫克/100克;

第三名:木耳菜,62毫克/100克。

成人推荐摄入量:330毫克/天

营养素小传:镁可以激活人体内300多种重要酶的活性,是食物蛋白质、脂肪、葡萄糖代谢过程中重要的参与者。足够的镁可以减少钙从骨骼中流失,并且有助于提高胰岛素的敏感性。富含镁的蔬菜还有菠菜、芹菜叶等。

钾:第一名:榛蘑(水发),732毫克/100克;

第二名:鲜百合,510毫克/100克;

第三名:毛豆,478毫克/100克。

成人推荐摄入量:3.6克/天

营养素小传:钾可预防中风,并协助肌肉正常收缩。在因摄入高钠导致高血压时,钾还具有辅助降压的作用。此外,钾对于维持身体电解质平衡具有关键作用。钾缺少时,人体表现为肌肉无力、肾脏功能障碍等。富含钾的蔬菜还有嫩蚕豆、竹笋、苋菜、芥菜等。

温馨提示:专家表示,每种蔬菜都有自己的优势,所以大家在选择时不要只盯着一种,要注意多样性,同时保证每天吃够300~500克蔬菜,其中一半为绿叶菜,保证营养均衡。

[责任编辑:陈晓玲]
天通苑 产业园区 湖阳乡 南河镇交通管理委员会院 王家沟街道
中房镇 山心镇 依龙镇 大秦家镇 姜屯村